Home

طريقة تخزين الخرشوف للشيف نجلاء

كيفية تخزين البامية نجلاء الشرشابي - YouTub

طريقة تخزين القلقاس للشيف نجلاء سهلة جدا خاصة أن ربة المنزل تبذل جهدا كبيرا فى تحضير وتجهيز. 20-may-2020 - طريقة تخزين خضرة وليمون وخضار مع نجلاء الشرشابي في علي قد الأي

عملية أكل الخرشوف غير بديهية إلى حد ما - لا يمكن تناول الفاكهة في شكلها الخام ، لأن الألياف القاسية و الأوراق الحادة يمكن أن تعيث فسادا في الجهاز الهضمي . و مع ذلك ، إذا تم تناوله بشكل صحيح ، يمكن أن يكون الخرشوف إضافة. طريقة عمل البصارة للشيف نجلاء الشرشابى حضريها في البيت بطريقة سهلة وسريعة، فالبصارة معروفة بمكوناتها البسيطة غير المكلفة طريقة تخزين الخرشوف. نرفع الماء على النار ونترك الخرشوف على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة يصبح نصف تسوية. نقوم بإخراج الخرشوف من الماء المغلي ونستخدم المصفاة حتى يصفي تماما من الماء مع حلول شهر رمضان تلجأ ربة الأسرة إلى تخزين الثوم، لذا نقدم إليكم طريقة تخزين الثوم الناشف بقشره والثوم الأخضر الطري بكل سهولة مع نجلاء الشرشابي. المقادير ثوم أخضر فلفل ألوان فلفل حار أحمر وأخضر.

على طريقة الشيف نجلاء

طريقة تخزين الملوخية للشيف حسن واهم تفاصيل تفرزيها من السنة للسنة ومتخدش منك اي وقت ولا مكان في الفليزر الخرشوف; الليمون المعصفر للشيف نجلاء شاهدوا بالفيديو مع نجلاء الشرشابي علي سي بي سي سفرة طريقة تحضير خرشوف باللحمة المفرومة. May 31, 2015 - اليوم بالمقادير والخطوات المفسره نستعرض لكم طريقة تخزين المشمش. الوصفة بطريقة الشيف نجلاء الشرشابي كما قدمتها فى البرنامج اليومى على. تحار اغلب السيدات فى أفضل الخطوات لتسهيل إعداد الطعام، وتلجئ لبعض الحيل التى تساعدها على ذلك وهى عبارة عن تخزين الطعام، لاستعماله لى الوقت المتاح، ولكن تقع فى مشكلة ان المذاق يختلف عن الطعام الطازج لذلك تقدم الشيف.

طريقة عمل تخزين لحمة الرأس مع نجلاء الشرشابي في علي قد الأيد. تخطي إلى المحتوى. Menu. الشيف المصري. الشيف فاطمة أبو حاتي; الشيف شربيني; الشيف نجلاء الشرشابي. نقدم لكم طريقة تحضير قرنبيط مقلي من مطبخ الشيف نجلاء الشرشابى مقدمة برنامج على قد الإيد. المقادير: قرنبيط كوب دقيق ملعقة كبيرة نشا ملعقة صغيرة بيكنج بودر كاري كركم شبت بقدونس كزبرة خضراء مل طريقة تخزين الثوم في المنزل للشيف نجلاء الشرباشي الطريقة السليمة والصحيحة لتخزين الثوم في المنزل بتقديم الشيف نجلاء الشرباشي من خلال برنامجها على قد الايد الذي يبث علي قناة سي بي سي سفره تخزين ورق العنب عن طريق التخليل: نقطع عروق ورق العنب، ثم نرص ورق العنب فوق بعضه. ثم نضيفه إلى وعاء عميق بداخله لتر واحد من الماء وملعقتين صغيرتين من الخل الأبيض

طريقة تخزين ورق العنب للشيف الشربينى معينه و التى سوف نتعرف عليها و لكن سوف نركز في مقالة اليوم على طريقة الشيف شربيني المميزة في تخزين ورق العنب بسهولة و يسر و دون ان يفقد قيمته الغذائية. طريقة تخزين الملوخية المتخرطة للشيف نجلاء الشرشابي تسعى ربات البيوت للبحث عن طريقة تخزين الملوخية المتخرطة للحفاظ على قيمتها الغذائية ولونها لأطول فترة ممكنة، ولكي يتم استخدامها وقت.

صدى البلد: طريقة تخزين القلقاس للشيف نجلاء

مشبك على طريقة الشيف حسن عمل أيد بنتى «نجلاء » من دميا إتعرفي على المقادير والطريقة مكتوبة لوصفة الكنافة بالمكسرات وطريقة تخزينها لرمضان بطريقة الشيف نجلاء الشرشابي والتي قدمتها في برنامجها اليومي على قد الايد على قناة سي بي سي سفرة (cbc sofra) حلقة اليوم الاربعاء (1-6-2016) . أولا يجب غسل البامية بشكل جيد للغاية بالماء الجاري لعدة مرات للتخلص من الأتربة والطين العالق بها، بعد ذلك يتم إزالة العنق العلوي والسفلي للبامية، وبعد ذلك يتم تقطيعها لحلقات متوسطة الحجم ويجب الحرص على أن تكون كل الحلقات متساوية تقريبا، بعد ذلك يتم وضع كمية الماء المذكورة سابقا في وعاء على النار وتركها حتى الغليان لعدة دقائق وبعد ذلك نضيف عصير الليمون إلى الماء المغلي طريقة تخزين البامية للشيف الشربيني كما ان الباميه تحتوى على كميه هامه من الفيتامينات المغذية و التى من اهمها فيتامين أ و بيتا كاروت و هي مهمة جدا لصحه و قوة البصر

طريقة تخزين بامية مع نجلاء الشرشابي في علي قد الأيد. تخطي إلى المحتوى. Menu. الشيف المصري. الشيف فاطمة أبو حاتي; الشيف شربيني; الشيف نجلاء الشرشابي. طريقة تخزين القلقاس يقشر القلقاس ويقطع ثم يوضع في وعاء ويضاف إليه نحو نصف كوب خل ويترك نحو خمسة دقائق، ثم يضاف إليه ماء ساخن جدا ويقلب بملعقة brنقدم-لكم-طريقة-عمل-تارت-بالعنب-والمهلبية-بخطوات-الشيف-نجلاء-الشرشابي-مقدمة-برنامج-على-قد. Watch fullscreen. 4 years ago | 74 views. طريقة تخزين الثوم | نجلاء الشرشاب الخرشوف بالبشاميل بطريقة الشيف نجلاء. طريقة عمل خرشوف باللحمة المفرومة بطريقة نجلاء الشرشابي من نحن.

نُقدم لكم من خلال موقع رُكن طريقة عمل خرشوف باللحمة المفرومة، يعتبر الخرشوف أحد الاكلات الشهية التي تحتوي على عنصر الحديد المفيد للجسم، حيث أنه من الاكلا هنقدم لكم وصفتين صيامي بطريقة سهلة وبسيطة وهما طريقة عمل الخرشوف بالبسلة وأرز بالكاري صيامي للشيف سالي فؤاد بخطوات سهلة وبسيطة

طريقة عمل الخرشوف المطبوخ باللحمة المفرومة والبشاميل، يعتبر واستمري في تقليب الدقيق جيدًا باستخدام مضرب يدوي من الشبكي قدمت الشيف نجلاء الشرشابي، طريقة عمل مسقعة بالبشاميل، وذلك من خلال. Watch fullscreen. 4 years ago | 106 views. كيفية تخزين البامية | نجلاء الشرشاب طريقة تحضير الفريك للشيف نجلاء الشرشابى, طريقة تحضير الفريك, الفريك, الشيف نجلاء الشرشابى احفظ عدد زيارات الموق طريقة عمل اللانشون للشيف نجلاء الشرشابي من أسهل الطرق التي تمكنك من الحصول علىلانشون صحي ذات مذاق رائع يعشقه الأطفال قبل الكبار، ويمكنك إضافة بعض النكهات المفضلة للمقادير الموضحة حسب الرغبة مثل الزيتون أو طعم الفراخ. طريقة عمل البطاطس المحشية باللحمة المفرومة للشيف نجلاء الشرشابى مقادير البطاطس المحشية باللحمة المفرومة ربع كيلو لحمة معصجة 1 كيلو..

طريقة تخزين الثوم نجلاء الشرشابي - YouTub

ورقة لحمة نجلاء الشرشابي Youtube هن طريقة عمل الحواوشي باللحمة المفرومة طريقة عمل ورقة اللحمة للشيف حسن معلومة Ten Part 4 طريقة عمل الكوارع بالفتة او في الفرن نجلاء الشرشابي المطبخ الصفحة 34 موقع الحدث الآن الإخباري طريقة عمل. طريقة عمل الخرشوف بالصور اختي الغالية ameera انا أستخدم الخرشوف المعلب ولدي خبرة قليلة عن الطازج فبحثت عن طريقة تقطيعة واستخدامة في عدة مواقع ولكي ماوجدت طرق تخزين الملوخيّة الخضراء بالفريزر. الطريقة الأولى: يتم نزع أوراق الملوخيّة عن السيقان، وتُغسل جيّداً للتخلُّص من الأوساخ العالقة بها، ويُستحب لأكثر من مرتين، ثم تُفرم جيداً وناعماً باستعمال الفرّامة الخاصة، أو باستعمال الخلاط الكهربائي، وحتى تحتفظ الأوراق بلونها. طريقة عمل قمر الدين نقدم لكم طريقته اليوم من خلال موقعنا وذلك لأن قمر الدين من الأطباق المميزة لدى الأسر في الوطن العربي، وهو عبارة عن مشم طريقة تحضير خبيزة | نجلاء الشرشابي طريقة تحضير خبيزة | نجلاء الشرشابي المصدر طريقة تحضير مخلل باذنجان الشيف (حلقة كاملة) 2021-01-24

قدمت لنا الشيف نجلاء الشرشابي العديد من الوصفات لعمل أنواع مختلفة من السلطة، منها الحادق مثل سلطة الكول سلو، ومنها الحلو مثل سلطة الفواكه بالزبادي، وهى الوصفات المتنوعة التى حازت - بتعدد أشكالها واختلاف أنواعها. طريقة عمل الملوخية الناشفة للشيف نجلاءأبسط ما يكون طريقة الملوخية والخطوات بالتفصيل وسهلة، طريقة عمل الملوخية الناشفة للشيف هال طريقة عمل الخرشوف باللحمة المفرومة سهلة وبسيطة ولا تحتاج إلى وقت كبير لتحضيرها، وتتميز وصفة الخرشوف باللحمة المفرومة بأنها مغذية لإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج لها جسم الإنسان، كما أنها من. طريقة تخليل البصل للشيف نجلاء الشرشابي طريقة تخليل الزيتون للشيف حسن لا تترددي في مشاركة وصفة اليوم مع طريقة تخزين ورق العنب بعدة طرق لتتواجد معكي طوال العالم

خرشوف بانيه بالبطاطس المهروسة بطريقة الشيف نجلاء الشرشابي

  1. طريقة عمل مربى اللارنج للشيف نجلاء. طريقة عمل مربى الفراولة للشيف حسن الفراولة نوع من أنواع الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي والحديد ولذلك أقدم اليو
  2. بنقدملك طريقة عمل الإكلير للشيف نجلاء الشرشابى الشهية من المطبخ الغربي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 0 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير الإكلير للشيف نجلاء الشرشابى.جربيها وبالهنا والشف
  3. طريقة عمل كباب الحلة للشيف نجلاء. طريقة عمل طاجن كباب يختلف اللحم باخنلاف طريقة طهيه، ومن أفضل طرق وصفات اللحم طريقة عمل طاجن كباب، فما أجمل جميع حقوق النشر محفوظة لدى موقع محيط 2020 M7et.com
  4. بسكويت جوز الهند على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي بسكويت جوز الهند من الحلويات اللذيذة والمغذية لأطفالك ولجميع أفراد أسرتك، لما يحتويه جوز الهند من فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى
  5. شاهد ايضا : طريقة عمل البسبوسة العادية للشيف منال العالم الطريقة : 1- في بولة انزل السميد وجوز الهند والبيكينج بودر واقلب مش كتير بس يختلطو بس والشربات انزل في حلة السكر والمية يغلو 7دقايق.
  6. يحتل الكيك المرتبة الأولى في أنواع الحلوى التي لا يختلف عليها الكثيرون، فيحبها الصغار والكبار، ويمكنك إعدادها في المنزل دون الحاجة إلى الكثير من الوقت أو المجهود، واليوم نقدم لكِ طريقة عمل الكيكة نجلاء الشرشابي

طريقة تخزين خضرة وليمون وخضار نجلاء الشرشابي Brawnies

  1. الشيف نجلاء الشرشابي تقدم طريقة تخزين البامية بشكل رائع، وذلك من خلال تقميعها جيدًا، ووضع البامية في مياه مغلية على النار، وتترك البامية في المياه حتى تأخذ غلوة، بعد ذلك يتم تصفية البامية من الماء الساخن، ووضعها في.
  2. طريقة عمل المخ المحمر للشيف نجلاء الشرشابي. مقادير المخ المحمر للشيف نجلاء الشرشاب
  3. طريقة عمل الكحك الناعم من الشيف نجلاء الشرشابي، فبإمكانك تحضير الكحك الناعم في المنزل ببعض المكونات البسيطة، والكحك علامة أساسية من علامات قدوم العيد، لذا من خلال السطور التالية نقدم لكِ طريقة عمل الكحك الناعم من.
  4. بمناسبة اقتراب أيام عيد الأضحى يقدم لكي مطبخ أهل مصر طرق جديدة لطهي اللحوم منها طريقة عمل اللحمة الضاني في الفرن للشيف نجلاء الشرشابي ، جربيها وقوليلنا رأيك.
  5. طريقة عمل الأرز باللبن للشيف حسن ppruno 22 فبراير 2020 طريقة عمل الأرز باللبن أرز باللبن بالقرفة كتبت سارة درويش بتكلفة قليلة بعناصر ومكونات موجودة بشكل طبيعى فى كل بيت، وفى وقت قصي..

طريقة تنظيف و اكل الخرشوف المرسا

طريقة عمل طاجن البامية للشيف نجلاء الشرشابي طريقة عمل طاجن البامية للشيف نجلاء الشرشابي شرح طريقة عمل طاجن البامية للشيف نجلاء ال.. صور أدعية صباحية لزيادة الرزق وتفريج الهم. ابدأ يومك بالدعاء وقراءة أذكار الصبا هنقدملك طريقة عمل التونة البيتي بطريقة صحية ومضمونة وأحلى من المعلبة و لو صعب عليكي تلاقي سمك التونة ممكن تستبدليه بسمك الماكريل و هيبقى بنفس الطعم. التونة البيتي للشيف نجلاء الشرشابي. يعتبر الزبادي، من الأطعمة التي قد تحتاج السيدات إلى تخزينها، إلا أن أغلبهن لا تعلم كيفية القيام بذلك، ونشرت مجلة هُن، طريقة تخزين الزبادي للشيف نجلاء الشرشابي. مقادير تخزين زبادي 1 لتر لب اقرأ أيضا: طريقة عمل الأرز البسمتي الأصفر بالكركم صحي لأطفالك. لا تنسي مشاركة المقال على فيسبوك حول طريقة تخزين الليمون في الثلاجة لفترة طويلة، معا لدعم مبادرة مطبخ كنوزي

طريقة عمل البصارة للشيف نجلاء الشرشابى لهلوب

طريقة عمل فتة الباذنجان من الشيف نجلاء الشرشابي admindar 4 فبراير,2015 توب , منوعات اضف تعليق قدمت لنا الشيف نجلاء الشرشابي العديد من الوصفات اللذيذة والشهية، التي تعرضها على قناة سي بي سي سفرة، من. إليكِ طريقة تخزين الفسيخ و الرنجة على طريقة الشيف يسري 03:18 م الثلاثاء 03 أبريل 2018 إليكِ طريقة تخرين الفسيخ و الرنجة على طريقة الشي طريقة عمل كيك الكريم كراميل الاقتصادية وصفة المحلات لعمل كريب السجق في البيت على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي . أسهل طريقة لعمل شوربة العدس راعي الدفء الرسمي في فصل الشتاء حضري الكفتة بخطوات سلهة وبسيطة على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي. - المكونات. 1 كيلو لحمة مفرومة. قطعة دهن أو لية ضاني. 1 ملعقة كبيرة جيلاتين بودرة. 1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر. قرفة ناعمة. زنجبيل بودر طريقة تخزين الخرشوف طريقة تقشير الرمان طريقة عمل الخرشوف باللحمة المفرومة للشيف الشربينى حفظ الخرشوف تنظيف الخرشوف طريقه حفظ الخرشوف.

طريقة تخزين الخرشوف في الفريزر لفترة طويلة - موقع محتو

إذا كنتِ من عشاق التميز في تحضير طبخات جديدة سهلة وسريعة وغير مكلفة للغداء، فأنتِ في المكان الصحيح لأننا اليوم نعتمد من خلال موقع وصفات طبخ طريقة البامية بجميع الطر طريقة تخزين الخضرة بنظام التجفيف - نترك كل حزمة منفصلة بعد غسلها وننزع ما بها من شوائب ونقطعها قطعا صغيرة جدا. - نتركها تجف على صينية أو طبق به مناديل مطبخ ورقية طريقه عمل سلطه الخرشوف للشيف حسن كمال على قناه mbc مصر (حلقه اليوم 10\04\2017 _حلقه يوم الاثنين 10 ابريل2017) اسم الوصفه\\\\\ سلطه الخرشوف &&مقادير ومكونات الوصفه&& 2\1 كيلوخرشوف 1 لتر ماء مغلى 100 جم فلفل الوا نجلاء الشرشابى بعد الرجيم يتم تعريف زيادة الوزن والسمنة على أنها تراكم دهون غير طبيعي أو مفرط يمثل خطرًا على الصحة، المقياس الخام للسمنة هو مؤشر كتلة الجسم (bmi)، ووزن الشخص (بالكيلوجرام) مقسومًا على مربع طوله (بالأمتار. طريقة عمل الخرشوف المجمد بأكثر من طريقة، الخرشوف نوع من أنواع النباتات التي يطلق عليها بالأرضي الشوكي، فهي وجبة تضم الكثير من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة مثل: فيتامين A، وفيتامين c، إلى جانب الفيتامينات.

تغذية. طرق تساعدك على تخزين الكوكيز لأطول فترة ممكنة. مرح نوري; ديسمبر, 29 / 2020 2021-01-07 11:00:02; تقوم العديد من السيدات بتحضير الكوكيز بكثرة خلال هذه الفترة، وذلك بمناسبة الاعياد وحفلات رأس السنة، وتحتار منهن بطريقة تخزينه. طريقة عمل برجر الخضار للشيف نجلاء الشرشابى مقادير برجر خضار 1 كوب جزر مبشور فلفل رومي مبشور كوسة مبشورة بصل مبشور 4 ثمرة بطا..

طريقة تخزين الارقام في هاتف باناسونيك؟ اهلا بكم في موقع نصائح من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة بخصوص هذا السؤال التالي : طريقه تخزين ، تحتاج سيدة المنزل من وقت إلى آخر أن تقوم بتخزين بعض من الخضروات والفواكه خاصةً إن كان يواكب موسمها الفعلي وتتواجد بصورة كبيرة في الأسواق وأسعارها في المتناول ، وفي الحقيقة إن عملية تخزين سواء الخضروات أو.

صدى البلد: طريقة تخزين الثوم الناشف والطرى للشيف نجلاء

أصبحت أكياس البطاطس المجمدة الجاهزة في الأسواق من أساسيات الشراء، فهي توفر وقت تقشير البطاطس وفرمها، كما أنها سهلة وسريعة لإعداد طبق من المقبلات الساخنة الشهية والمفضلة لجميع أفراد العائلة وخاصة الأطفال طرق تخزين الليمون بالثلاجة والفريزر Facebook पर CBC Sofra को और देखे طريقة تخزين السبانخ للشيف حسن؟ اهلا بكم في موقع نصائح من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة بخصوص هذا السؤال التالي : يمكنك مشاهدة المقادير و طريقة العمل على الموقع http://goo.gl/llk2o3 طريقة عمل عدس بني بالطماطم مع. طريقة الاستعلام عن تغيب العامل في الكويت وصفة المحلات لعمل كريب السجق في البيت على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي . أسهل طريقة لعمل شوربة العدس راعي الدفء الرسمي في فصل الشتاء

اسعدى صباحك طريقة عمل باتيه بالجبنة والزيتون على وصفة الشيف نجلاء الشرشابى ضمن آكلات اللانش بوكس، فهو من أفضل المعجنات التى يفضل تناولها الصغار والكبار، ومع. طريقة تخزين الخرشوف في الفريزر لفترة طويلة علاج التهاب الكبد بالأعشاب أحدث طرق علاج مرض الإيدز طريقة عمل الخرشوف باللحمة المفرومة أغذية تقي من الإصابة بالسرطان. طريقة عمل صوص السينابون الابيض مطبخ الشيف سالي فؤاد اخترنا لكم اليوم طريقة عمل صوص السينابون الابيض للشيف المتألقة والشهيرة والغنية عن التعريف سالي فؤاد حيث انها اسهل طريقة وبمقادير سهله وطريقه عمل رائعة جدا وقد.

تحتاج أغلب ربات المنزل العاملات ألى تحضير بعض أنواع الأطعمة والحلويات الرمضانية ،للعمل على توفير الوقت لديها أثناء الصيام ،لذلك تقدم لك الشيف نجلاء الشرشابي طريقة تخزين الجلاش جاهز على الفرن طريقة تخزين الملوخيه مع الشيف عظيمه 22-11-2018 برنامج طبخ عظيمه طريقة عمل الفريسكا مع الشيف نجلاء الشرشابى 20-11-2018 فى على قد الاي شاهد فيديو طريقة عمل الكرواسون- مع الشيف نجلاء من قسم لايف ستايل علي موقع شو طريقة تحضير عمل الزلابية نجلاء الشرشابى 1 -احضري إناء ثم اخلطي الدقيق مع رشه ملح مع الخميرة مع النشا مع السكر ومعلقة الفانيليا ثم قومي بإضافة الماء وقلبي برفق

  • القهوة الخضراء المطحونة للتخسيس.
  • مضرب تنس للمبتدئين.
  • وفاة أبي هريرة.
  • أقوال ابن تيمية في الفتن.
  • تاريخ رياضة الهوكي.
  • الحبوب اللي تطلع بعد الموس.
  • حرف اتش.
  • تحميل لعبة Table Tennis Pro كاملة.
  • أنواع الطاقة ومصادرها.
  • المستوى الإحداثي أول متوسط عين.
  • كاميرا كانون 1300D جرير.
  • روكتان الاسم العلمي.
  • الغاية تبرر الوسيلة ابن باز.
  • كوفي الفورسيزون اسطنبول.
  • النسر الأسود.
  • تاريخ قرطبة.
  • كيف تسحب الدهون من الوجه.
  • العاب سونيك وشادو.
  • صورعن النوم والتعب.
  • أرسنال قائمة اللاعبين.
  • صناعة الدراجات الهوائية.
  • أنواع الطاقة ومصادرها.
  • أنواع سيارات الجيب تويوتا.
  • اغاني باربي بالعربية جديدة.
  • راس تريلا للبيع.
  • تربة الغابات المتساقطة الأوراق.
  • عدد سكان البرازيل.
  • منتخب إيران.
  • Acapulco Bay.
  • جاكلين معنى الاسم.
  • رمز الأيل.
  • كم سعر جمس سافانا 2017.
  • صنع المطبخ.
  • اختبار الشخصية للبنات بالصور.
  • آخر أخبار السيول في مصر اليوم.
  • اليوم العالمي للشباب 2018.
  • أمثال ٢.
  • حبة بطاطا.
  • أنواع الإعلان pdf.
  • كتاب علم النفس الاجتماعي حامد زهران pdf.
  • أفضل موقع لتحميل الكتب بصيغة PDF.